供暖后屋里太干怎么办（冬季室内湿度多少合适）

一到供暖季，很多家庭暖气烧得挺热，人却开始出现嗓子干、皮肤痒、早上鼻子里有干痨的情况，这多半是室内湿度太低造成的。冬季室内湿度多少合适，太干了又该怎么办？很多人还不清楚，现在让我们一起来看看吧！

人体感觉比较舒适的室内相对湿度在百分之三十到百分之六十之间，冬季供暖后北方不少房间湿度会掉到百分之二十以下，确实偏干了。可以用湿度计监测，几十块钱一个，心里就有数了。

改善干燥最直接的办法是使用加湿器，注意要用清洁的水并定期清洗，避免细菌滋生；没有加湿器的话，暖气片上放一盆水或搭一条湿毛巾、室内养几盆绿植、每天拖一次地，都能起到一定加湿作用。

除了主动加湿，也要减少水分流失。不要长时间开着空调电暖风直吹，可适当降低一点室温、加大湿度来平衡体感；每天中午气温高时开窗通风十到十五分钟，既换气又不至于让房间彻底凉透。

如果出现持续口干、鼻出血、皮肤干裂加重，除了调整湿度还应注意多喝水、适当吃些梨、银耳等润燥食物，症状明显时及时就医排查其他原因。