泡脚水温越高越好吗（泡脚养生误区）
不少人觉得泡脚“烫一点才舒服、才活血”，其实水温过高反而危险。过高的水温会令脚部血管急剧扩张，血液大量涌向下肢，可能导致心慌、头晕，尤其对心血管不好的老人并不友好。
更稳妥的做法是水温控制在 40℃ 左右，以脚感温热不烫为宜，时间 15 到 20 分钟，泡到微微出汗即可，切勿大汗淋漓。饭后半小时内、过饿或过饱时也不宜马上泡脚，以免影响消化。
糖尿病患者和下肢感觉减退者要格外小心，因对温度不敏感容易被烫伤，建议由家人试温或用温度计。儿童泡脚水温也应稍低、时间更短。
泡完脚趁热按摩一下脚底和涌泉穴，再穿上袜子保暖，效果更好。养生贵在坚持和适度，不必追求“越久越烫”。科学泡脚，才能既放松又安全。睡前一小时泡脚最合适，泡完正好上床，既助眠又不会让身体过于兴奋。
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