全球洗手日 做个洗手英雄

10月15日是全球洗手日，今年的主题是“洁净双手 守护健康”，国际官方英文主题为“Be a Handwashing Hero”（做个洗手英雄）。甘肃省疾病预防控制中心发布的这篇健康提示，目的就是呼吁大家通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，预防疾病。

洗手到底有多管用？

洗手到底有多管用？世界卫生组织（WHO）的数据显示：用肥皂和水洗手，能把腹泻的风险降低约30%，把急性呼吸道感染的风险降低约17%。这两种病加起来，每年造成约74万例本可避免的死亡。

一句话：洗手是预防传染病最简单、最经济的办法。

哪些时候必须洗手？

记住几个关键场景就行：

1.做饭前、吃饭前。

2.上厕所后。

3.咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后。

4.外出回家后、摸过公共物品后。

5.抱小孩、喂小孩之前。

6.摸完宠物、处理垃圾后。

注意！手上有明显脏东西时，一定要用洗手液（肥皂）和流动水洗；手上看着不脏，也可以用含醇量≥60%的免洗手消毒剂应急。

怎么洗才算洗对了？

记住七个字：内、外、夹、弓、大、立、腕。

•内：掌心相对，手指并拢相互揉搓。

•外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

•夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

•弓：弯曲各手指关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

•大：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。

•立：将五个手指并拢在另一只手掌心，旋转揉搓，交换进行。

•腕：一手握另一手腕旋转揉搓，交换进行。

注意几个细节

•每一步都要揉搓到位，整个揉搓时间不少于20秒（大概唱两遍生日歌）。

•一定要用流动水，别用盆里的水。

•洗手前摘掉戒指、手表，不然饰物底下藏细菌，等于白洗。

•洗完用一次性纸巾或干净毛巾擦干，别让手湿着。

洗手这件事，花不了多少时间，但能帮你挡掉不少病菌。从现在开始，做个洗手英雄，认真洗手吧！